犯困但是无法入睡的原因有很多，最常见的因素就是患者压力过大所造成的，尤其是精神压力，导致自身情绪紧张、焦虑，因此无法进入到睡眠状态。患者可以在睡前喝杯纯牛奶，有助于睡眠，还可以听点放松的音乐，放松心情，避免心事重重，或者可以在睡前泡个热水脚。