可能是药物的副作用引起的，需要停止用药到医院进行相关的检查和治疗，也可能是长时间精神压力过大或者是过度劳累导致的。晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。也可以通过温水泡脚的方法来进行调理，温水泡脚能够促进脚部的血液循环，并且还能够达到缓解疲劳和助睡眠的效果。