对于改善失眠症状的水果有很多种，如果经常性地失眠会对身体健康造成一定的影响，引起失眠的原因也有很多种，比如说心理压力过大、劳累过度都有可能引起失眠，因此患者在平时要注意保持心情舒畅，不要给自己太大压力，也要多注意休息，平时也还可以适当地进行一些运动，平时多吃一些香蕉、红枣和桂圆等之类的水果，对于失眠都有一定的帮助。