问晚上睡不着失眠怎么办
详
（女，25岁）最近自己的工作压力很大，心情也有些烦躁，白天很困，但是晚上就是睡不着，总觉得要花一两个小时才能入睡，失眠该怎么办
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
晚上睡不着失眠如果是因为神经衰弱的问题，可以选择药物来调理，比如说安神补脑液或者是谷维素，也可以搭配上维生素b1，一定要听从专业医生的指导，不可以擅自使用。另外，睡觉之前也可以喝热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，睡前避免想太多事情，尽量保持愉悦的心情。