整天胡思乱想控制不住有可能是精神压力过大导致的，也可能是心理疾病引起的。如果在精神上受到了某些事情刺激没有宣泄出来，就很容易出现胡思乱想的现象，同时心理压力过大也会出现这种症状，一般可以通过自我调节的方式来缓解，如果症状比较严重，可以到医院进行心理介入治疗。