可能是睡眠质量差引起的，也有可能是精神压力过大，或者是长期做正确率活动造成的，另外躯体疾病也会出现昏昏沉沉和没有精神现象。因此患者需要去医院进行全面检查，明确具体病因以后对症治疗。在治疗病情期间需要积极进行体育锻炼，体育锻炼不仅可以增加免疫力和抗病能力，还能够促进病情好转。