可能是由于睡眠不足引起的，比如经常熬夜或者是睡眠质量不好，可能会引起记忆力下降，或者是健忘等情况，还有可能是由于精神压力大以及精神过度紧张等因素所致。可以通过改善生活习惯进行调理，要注意养成早睡早起的好习惯，晚上尽量避免熬夜，而且每天的睡眠时间至少要保持8小时以上。