晚上总是睡不着觉，一般先考虑是失眠。引起这种情况的原因比较多，最常见的原因就是过度劳累，精神压力过大，生活不规律。同时躯体的一些疾病，比如高血压病，心脑血管疾病也都可以引起晚上睡不着觉。所以首先要注意多放松，连睡觉之前可以饮一杯温牛奶，可以服用维生素b1，维生素b12，谷维素，进行治疗。入睡困难可以服用短效的镇静催眠药，比如佐匹克隆进行调理。