睡觉不能进入深度睡眠，可以通过在睡前饮用牛奶的方法来提高睡眠质量，也可以通过睡前适量进行一些运动的方法来进行改善。出现这种情况多是由于病人长时间精神压力过大所导致，也可能是身体内缺乏某种营养元素所引起。必要时也可以在医生指导下，适量口服一些中成药来进行调理。