不建议自行服用治疗失眠的药品，使用不当，可能会产生很多的副作用。失眠可以去正规的医院，排除一下是不是由神经衰弱引起的。适当的缓解压力，放松心情，不要过于紧张，可能和情绪有关。建议平时可以饮食清淡，少吃一些辛辣刺激的食物，多食用一些富含维生素较高的饮食，注意饮食均衡，加强锻炼。