强迫症认知疗法是一种心理的治疗办法，主要通过让强迫症患者认识到强迫症的重要性以及错误的评价和原因，再通过错误的认知和构想引起对强迫症的错误解释，达到让强迫症的心理认知不加控制呈现自然流通的状态，来进行降低强迫症患者的情绪，达到对强迫症的治疗。平时要避免长期的焦虑减轻强迫症的几率。