可能是精神压力过大所致。比如生活上或工作上的压力过大时，通常会使不是过于紧张，出现焦虑的情况下，在睡觉时大脑处于充分状态使睡眠质量变差就会做噩梦，也可能是近一时间段精神受到恐吓，就会在睡觉时产生恐惧心理，导致作噩梦。期间如果严重的影响睡眠或是精神，可以去正规医院通过心理医生的疏导来改善，同时服用些安神的药物治疗。