问10岁小孩每天睡眠多少小时合适
详
（男，10岁）我儿子这两天在睡觉的时候总是睡眠时间比较短，我担心会对孩子健康产生影响，10岁小孩每天睡眠多少小时合适？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
10岁小孩每天睡眠最好在8个小时到10个小时左右是比较合适的，保持充足的睡眠才可以保证孩子的健康成长，如果睡眠时间太短，有可能会影响人体的正常代谢，从而影响孩子的骨骼发育。在日常生活中除了保持充足的睡眠，还需要注意加强营养，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但最好不要挑食以及偏食，以免导致营养不良。