可以在医生指导下口服营养安神的药物来进行治疗，能够起到助睡眠的作用，晚上睡觉前也可以适当的喝一杯温牛奶。出现心神不宁和失眠多梦可能是精神压力过大引起的，也可能是遭遇应激性事件导致的，在发病早期不及时进行调整和治疗，可能会影响到正常的学习和工作，平时一定要合理安排作息时间。