每天都犯困，没有精神，可以口服维生素以及安神补脑液，另外应该要保持良好的睡眠，需要做到按时睡觉，按时起床，同时也可以做户外运动，只有积极参加体育锻炼，才可缓解这种现象。每天晚上在睡觉之前，也需要用热水泡泡脚或者是做有氧运动，以及喝杯热牛奶也能够促进晚上睡眠，白天就会变得特别有精神。