原发性失眠一般不能够明确具体的失眠原因，可能是因为心理因素，通常会导致正常的睡眠质量受到影响，一般会分为主观性失眠和特发性失眠以及心理生理失眠三种。可以配合医生通过药物的方式调理，在医生的指导下，内服安神助眠的药物，并且要释放自身的压力。可以适当的参加一些户外锻炼，有助于症状的改善。