想要缓解心理压力首先要找到造成工作压力大的原因，可能是一些烦心的事情，得不到解放，也可能是工作没有完成导致的压力大，可以试着解决一下这些烦恼，如果解决不了的时候，可以寻求亲人的帮助。有时候面对压力喘不过来气的时候，可以给自己放个假出去旅游缓解心情。