长时间的焦虑会影响到睡眠障碍，大多数是在入睡的时候比较困难，在好不容易睡着以后，多梦、易醒、惊醒等症状，在醒来以后就很难再次入睡。焦虑睡眠障碍主要是因为长时间的精神压力过大、情绪不稳定、精神紧张、生活环境等多种因素引起的病症。需要及时的采取心理和药物等方面来进行综合治疗。平时也要学会释放压力。