焦虑症后背疼痛可以通过热敷以及按摩的方法来缓解疼痛，如果疼痛比较严重，可以在医生指导下服用止痛的药物来减轻症状。同时多做一些放松的训练，比如深呼吸，有助于减轻后背疼痛，注意调整好自己的心态，保持良好的心情。焦虑症引起后背疼痛可能是患者经常精神紧张使肌肉紧张引起的，平时多做一些运动锻炼，避免精神过于紧张。