晚上觉睡不好以及经常做梦应当要从日常生活习惯来进行调理。首先患者要养成良好的睡眠习惯，必要时可以选择心理疏导。其次患者白天可以多运动，可以进行自我放松，有助于夜间睡眠。然后还可以通过物理治疗，例如按摩、针灸，对于改善症状也有很大帮助。必要时可以服用安眠药。