问睡觉易醒醒后难以入睡
详
（女，68岁）我的奶奶这段时间出现了失眠现象，在睡觉的时候容易惊醒，但是睡醒后又很难再次进入睡眠，睡觉易醒醒后难以入睡是怎么回事？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
可能是神经衰弱引起的，也有可能是在晚上睡觉的时候喝了咖啡或者是浓茶造成的，另外也经常熬夜或者是在床上玩手机也有一定关系，尤其是在床上玩手机会导致大脑皮层活跃，出现很难入睡的现象。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚，这样能够促进睡眠，症状严重者配合健脑安神药物。