提不起精神啥也不想干可能是由于最近生活压力比较大，导致的最好是放松一下心情，也可能是睡眠质量不好是导致的，跟长时间的熬夜，生活不规律很可能会导致精神状态比较差。跟神经衰弱也是有一定关系的，可以适当的听一些舒缓的音乐，睡觉前，可以喝一些热牛奶，有效的改善睡眠质量。