各月龄宝宝所需要的睡眠时间： 新生儿16～20；3周 16~18；6周 15~16；4个月 9~12(加2次小睡，每次2~3小时）；6个月 11 (加2次小睡，每次1个半~2个半小时）；9个月 11~12(加2次小睡，每次1~2小时)；1岁 10~11(加2次小睡，每次1~2小时)；1岁半 13(加1~2次小睡，每次1~2小时) 。建议给宝宝创造一个良好的睡眠环境，睡眠环境的温度以二十五度，湿度百分之五十左右为宜，不要给宝宝盖的太厚。婴儿头部温度比体温低3℃左右，温度较高的话宝宝会烦躁不安，从而会扰乱正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。