强迫症失眠，有可能是因为生活压力过大所导致的，还有可能是遗传所导致，那么尽量让自己的身心放松，不要给自己过多的压力，每天可以做半个小时的运动来给身心放松，另外每天要做到早睡早起，养成一个良好的作息时间，少喝咖啡，少喝茶，少喝酒，不要抽烟，多吃一些有助于睡眠的食物，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物。