一有事情就睡不着觉这种情况建议患者服用安神补脑液或者是维生素B族，谷维素等调节神经功能紊乱的情况，能够使睡眠质量得到改善。也可以多做一些户外运动，比如打太极拳，跳舞，打球，游泳等，能够提高睡眠质量。也可以在睡觉前喝一杯温牛奶，能够起到很好的催眠作用。