通常是管用的，在用任何药物的时候都应该严格遵照医嘱，尽量不要自己盲目的服用。失眠可能是由于精神压力过大的原因导致，可能是由于生活的因素引起的，在工作当中不要给自己太大的压力，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，通常有助于提高睡眠的质量，并且在白天的时候尽量减少睡眠时间。