一到晚上就兴奋睡不着觉，可能是因为摄入了抗抑郁药物过多造成的，可以及时停止服用药物，症状也会有所缓解。也有可能是经常熬夜引起生物钟紊乱造成的，一定要避免熬夜，注意休息，保证每天8小时的充足睡眠时间。出现这种情况的时候，可以喝些热牛奶帮助睡眠。