心里老是害怕恐惧，应该要根据病因进行治疗。比较常见的原因有心脏跳动不整齐就是心律失常，最好要通过医生的建议，口服抗心律失常的药物进行治疗，比如心律平。如果是因为激素水平紊乱而导致的，最好可以使用美托洛尔。如果是因为心理疾病而导致的，可通过使用抗焦虑的药物治疗，比如舍曲林。