可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够促进局部血液循环，热敷能够减少平滑肌的痉挛，而且也能够缓解胃部疼痛的症状，在晚上睡觉前饮食上尽量以少食多餐和清淡易消化为主，避免增加肠胃道负担。出现胃部疼痛可能是胃炎引起的，也可能是胃溃疡导致的，需要通过胃镜检查做进一步确诊，根据检查结果做针对性治疗。