青春期想要摆脱抑郁，主要从以下两个方面：首先是进行药物治疗，在心理学家的指导下服用相应的药物。其次是心理疗法，这种方法主要是给予孩子更多的照顾和鼓励，并试图让孩子感受到自己生存的价值，扩大孩子的视野，给孩子营造一个良好的氛围，增加人际交流的机会。