抽烟肺黑了想要恢复几乎是不可能的，即使是进行洗肺也做不到恢复正常。受损的肺脏有可能恢复到正常的生理功能，只要平时不吸烟，肺部就会进行自我恢复，所以受损的肺脏在戒烟后可以恢复其正常的生理功能。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，可以进行有氧运动来增强自身的免疫力，增强肺功能。