心情烦躁可以向好朋友和家人们谈心，把心中的烦心事倾诉出来，也或者是多听喜欢的音乐，培养自己的兴趣爱好来转移注意力，如果经济条件允许，可以去旅游，让自己放松。长期就是压力过大，心情烦躁，会导致体内气血流通不畅，增加患上各种疾病的可能性，如果症状严重，最好去进行心理治疗。