艾草泡脚可以缓解失眠的症状。经常出现失眠的患者，在睡前可以喝一杯热牛奶或者是温开水，或者在睡前可以听一些轻声的音乐，对睡眠有一定的帮助。平时尽量不要长时间看手机或者电脑，否则会影响睡眠质量，睡前可以用来热水经常泡脚，可以舒缓腿部的血液循环对脑部的供血供氧也会有一定的帮助，而且还能改善失眠的症状。