半夜噩梦惊醒并不能预示什么，这个和你平时生活压力过大，精神紧张有很大的关系。另外你最近要避免看一些过于紧张刺激的电视电影。睡前可以热水泡泡脚并按摩足底有助于增强睡眠质量。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。