内心感觉到焦虑不安首先患者需要放松心情。而出现这种现象可能是由于平时工作压力太大，导致心理出现了变化所出现的焦虑现象，平时可以多到外面散散步，做一些开心有意义的事情，饮食上也要注意，这样可以改善内心焦虑的现象。生活中不要太过于劳累，要适当的休息这样可以调节身体。