暴饮暴食之后可以通过散步运动或者是跳绳的方法来进行减肥。同样减肥时饭后可以喝一些芹菜水或者是苦荞茶，这样能起到排出体内油脂的作用，主要是减肥是不能通过节食来减肥的。但是暴饮暴食可能会加重肠胃的负担，时常出现消化不良、胃动力不足、肠胃不适或者是出现恶心呕吐的症状。