出现睡眠不好一般多见于压力大、情绪刺激、神经衰弱等导致，也可见于气血亏虚、肾虚等疾病引起，出现睡眠不好可以服用睡安胶囊或复方酸枣仁胶囊等药物治疗，入睡困难可以适量服用佐匹克隆片治疗，也可以就医做一下身体检查，看是否有其他异常疾病，根据检查选择治疗。平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激，