对于处于青春期的孩子，通常本身就会存在多愁善感，而且内心的压力会比较大，从而造成心烦意乱，情绪低落，胡思乱想，睡不着觉，食欲不振等现象。这个时候家长应当要多和孩子进行交流沟通，尽量不要让孩子把一些烦心的事情闷在心里。可以进行一些放松的训练。因为放松的状态可以缓解症状，另外可以让孩子多做一些感兴趣的事情，从而来转移注意力。有时间可以陪孩子外出散散心，另外一定要有耐心。