有可能是睡眠不足所致。并且跟过度劳累或者是工作压力过大也有关系，当身体透支之后也容易使精神状态非常差，而且还会伴有四肢乏力以及免疫力下降，并且也会降低工作效益，首先需要适当的进行休息，也要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，能够使症状得到改善，日常也要适当的参加体育运动，可以改善体质。