焦虑抑郁是可以共病的，如果出现了其中之一，可能需要积极配合治疗（药物治疗、心理治疗、物流治疗），在生活中建议多转移注意力，多进行一些适量的活动，缓解精神压力，多与人进行沟通，保持良好的心情。