五十岁记忆力减退的话，可以通过以下几种的方法来提高记忆力：第一、患者要经常动脑，保证大脑有活动，比如玩些小游戏等；第二、可以吃一些养脑的食物，比如有核桃、鱼等，有利于提高大脑的记忆力。另外患者可以去医院做一个脑部的检查，查看大脑是否有异常，如果有异常就要及时进行治疗。