效果不大，我觉得除了吃药之外，跟你提以下几方面的建议：第一个必须走出去进行身体锻炼，每天的锻炼量应该在一个小时以上，第二个，无论你怎么样，都应该出去和别人做交流，你不要告诉我做不到，要树立自己的近期目标，并朝着这个目标一步步的向前走。第五个要按照医生的嘱咐，按时按量的吃药。