午睡容易做噩梦的原因包括过度的压力，胸部受压或睡眠时间过长等，原因如下：1.如果工作和生活的压力很高，则情绪太忙，紧张和疲倦。可能在睡梦的情况下出现。 2.另外，睡眠姿势不正确，例如将手放在胸部按压，呼吸道不好会引起噩梦，或者中午在桌子上睡觉也会使胸部受压并引起噩梦。 3.如果您在午餐后立即入睡，也会引起消化不良和恶梦，因此午餐后半小时小睡。午睡时间不宜过长，一般尽量不要超过一小时，以30-40分钟为宜。