很可能是长时间睡眠质量不好、生活工作压力太大、精神过度紧张、长时间疲劳等原因所引起，可能会导致睡眠的质量明显下降，可能还会伴有头痛、头晕等症状。生活当中要养成良好的作息时间，如果长时间睡眠质量不好，可以在医生指导下使用营养神经类的药物来进行治疗，治疗期间需要多注意休息。