过度睡眠可能会有智力下降、消化不良、肌肉酸痛、心神不宁等危害。人们在睡眠时除睡眠中枢之外的神经中枢会受到抑制，抑制时间过长，活动功能就会更加缓慢。过度睡眠会伤脾胃，造成消化不良。睡眠时肌肉得不到运动，就会感觉到肌肉酸痛。所以应该保持良好的生活规律，注意睡眠时间均衡。