需要保持愉悦的心态，另外可以在业余时间适当的进行户外运动锻炼，也有助于缓解不良的情绪，并且可以多和朋友进行沟通以及交流，还要多参加一些社交活动，也可采取心理疗法进行治疗，还可配合医生采取药物进行治疗。若是会有恐惧焦虑症，可能会出现恐以及焦虑的情绪，并且还有可能会影响到生活以及工作。