可以在医生指导下使用镇静药物缓解，能够改善患者焦虑引起的精神紧张和心跳加快症状，心情处在平稳状态能够防止发挥受到影响，具体用量和用药时间需谨遵医嘱。考试紧张可能是自身的内心不够强大或是心理素质较差原因导致。还可以适量参加户外活动和社交活动，强大内心改善。