睡眠不好，可以用柏子养心丸、枣仁安神胶囊等中成药。平时注意休息，避免过度劳累，调节紧张情绪，也可以做适量的体育锻炼，会对睡眠有所调整。生活中有一些常见的中药，例如百合、酸枣仁、柏子仁、合欢皮，这些都有安神助眠的功能，食用时需先煎煮后饮用。还要注意枕头和床的舒适度，自己躺舒服了才会有个好的睡眠。