焦虑症失眠吃缓解神经和避免焦虑的中药最有效，需要在精神心理科或者是中医专家的指导下进行服用。通过对身体的药物补充，能够达到益气和解郁的作用，比如吃一些疏肝解郁胶囊，还有藿香正气丸等颗粒，基本可以达到尽快的治愈。患者的日常生活中，应该避免在睡前做一些比较有刺激的行动。