女性入睡难多梦易醒

(女,37岁)我这几天睡眠质量特别差,总是很难睡着,其实睡着了也特别容易惊醒,频繁的做梦,女性入睡难多梦易醒怎么办?

精选回答

范雅坤副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科

女性入睡难多梦易醒有可能是内分泌后的荷尔蒙失调导致的,也有可能是神经衰弱引起的,当胃肠紊乱的时候也会出现睡觉困难多梦易醒的症状。需要配合医生用营养神经的药物来进行治疗,在睡觉以前可以喝一杯热牛奶,能够提高睡眠的质量,在平常生活中要做到早睡早起。

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